Lección de Psicología Positiva

Autoconocimiento

Los miedos no nos permiten avanzar. La necesidad de seguridad es lo que refuerza el miedo a lo desconocido por eso nos resulta más cómodo permanecer en la zona de confort. Convertirnos en aprendices  y arriesgarnos a dar un paso para ver que existen muchas cosas que nos estamos perdiendo y entonces comprobar que somos capaces de llegar muy lejos y de hacer todo aquello que nos propongamos. ¡Arriésgate y sal de tu zona de confort! ¿Te atreves a soñar?

Un cerebro muy feliz

Autoestima y empatía

Todas las emociones son útiles, pero a veces, sentimos emociones negativas y sufrimos por empatía o por imaginar cosas que no son reales, corriendo el riesgo de sentirnos mal y convertirnos en personas  negativas.

Aprende las grandes verdades respecto a la mente y de qué forma podemos cambiar nuestras emociones, transformando nuestros pensamientos para sentirnos mejor y más felices.

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VALIDATION

Aprobación

Este bello y original cortometraje nos muestra la importancia de tener un buen concepto y autoimagen de una/o misma/o para poder cultivar la alegría y mantener sana nuestra autoestima, ya que nuestras emociones suelen contagiar a las personas que nos rodean. En definitiva, nos recuerda que nuestra esencia es el AMOR.

Mírate al espejo y dime qué ves?

Autoestima

Escena de la película francesa "Angel-A" dirigida por Luc Besson (2005). Explica el nudo principal de los problemas de autoestima: “Es difícil amarse a sí mismo cuando nadie te muestra lo que es”. Nadie puede amar lo que no conoce. Generación tras generación, si no supieron amarnos, es porque tampoco conocieron el amor. Es nuestra responsabilidad amarnos a nosotros mismos, para ser modelos positivos y transmitir ese valor a nuestros hijos, la humanidad del mañana.

La motivadora vida de Nick Vujicic

Una vida sin limitaciones

Nick es un ejemplo de vida y un gran luchador, pese a su discapacidad y limitaciones físicas. Él tuvo episodios de depresión durante su infancia, y cuando tenía alrededor de ocho años, pensó en suicidarse. A los diez años trató de ahogarse en la bañera, pero no se dejó morir por recordar el amor que le tenían sus padres. Después de orar numerosas veces para que le crecieran brazos y piernas, se sintió agradecido por su vida, y fue entonces cuando se dio cuenta de que él era único en la clase, que tenía retos que enfrentar, y que su vida podría inspirar a otras personas.

Atreverse a ser un@ mism@

Emotiva conferencia de Lizzie Velasquez en TED

Esta maravillosa mujer nos da una valiosa lección de superación, resiliencia y optimismo y nos recuerda que la base para poder afrontar cualquier dificultad es una sana autoestima desarrollada en la infancia con el amor de los padres.

Bocetos de belleza Real (Dove)

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Si alguien te pidiera que te describieses a ti misma ¿qué le dirías? Sentirnos guapas puede resultar difícil, a veces simplemente no vemos ningún tipo de belleza en nosotras mismas. Creemos que nuestra autoestima necesita un gran impulso.

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Este vídeo trata sobre un grupo de valientes mujeres que tras participar en este estudio,  se dieron cuenta de que tenían una autopercepción distorsionada de si mismas y de cómo este hecho les está afectando a partes de sus vidas de manera significativa.

Cámara tímida

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Y tú ¿en qué momento de tu vida dejaste de sentirte bella?

Legado de Belleza (Dove)

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Otro estudio de Dove, que trata de cómo la autopercepción en las mujeres tiende a ser heredada por las hijas. Sentimientos y emociones sobre nosotras, contagian a las más pequeñas, por lo que es importante comenzar a romper con los cánones de belleza establecidos socialmente, y aprender a amarnos y aceptarnos tal cual somos, pues lo natural nos hace ser únicas e irrepetibles, sin olvidar que la belleza más hermosa está en nuestro interior.
"Me siento hermosa, me amo y me acepto tal y como soy".